נשמע מוכר?
- קשה יותר לקום מהכורסה או לעלות במדרגות.
- הייתה נפילה, ומאז יש פחד לצאת מהבית.
- אחרי אשפוז, הכוח והכושר ירדו.
למה הכוח והיציבות יורדים
פחות תנועה
כשזזים פחות, השרירים נחלשים – וקשה עוד יותר לזוז.
אשפוז או מחלה
כמה ימים במיטה מורידים כוח וכושר במהירות.
פחד מנפילה
אחרי נפילה, רבים מצמצמים את התנועה – וזה מחליש עוד יותר.
כאבי מפרקים
שחיקה בברכיים ובירכיים שמקשה על הליכה ומדרגות.
מה כולל הטיפול
- קימה, הליכה ומדרגותבבית, בדיוק איפה שזה קשה.
- חיזוק ושיווי משקלתרגילים עם גומיות וכיסא, בקצב שמתאים.
- הליכון ומקלהתאמה ושימוש נכון בעזרי הליכה.
- תרגילים לביתדף פשוט לבין המפגשים, עם הסבר גם לבני המשפחה.
דואגים להורה?כתבו לי בכמה מילים מה המצב ואיפה הוא גר, ואחזור אליכם.
יש לו סבלנות, יחסי אנוש מעולים, הוא מקצועי מאוד.
שאלות נפוצות
אבא שלי כמעט לא יוצא מהבית. אפשר?
כן. אני מגיע אליו הביתה, ובני משפחה יכולים לתאם.
מה צריך להכין בבית?
כיסא יציב ומעט מקום. את הציוד אני מביא.
אפשר שבן משפחה יהיה נוכח?
כן, ואף מומלץ במפגש הראשון.
נכתב על ידי רודד עומרפיזיותרפיסט מוסמך בעל רישיון משרד הבריאות, B.P.T, בוגר אוניברסיטת אריאל. עודכן בנובמבר 2026.
המידע בעמוד כללי ונועד להסביר, ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ רפואי אישי.
