שיקום אורתופדי

נשמע מוכר?

• כאב שמלווה אותך כבר כמה שבועות ולא עובר לבד.
• תנועה פשוטה – להתכופף, להרים את היד, לרדת במדרגות – נהייתה קשה.
• הפסקת להתאמן, לרוץ או לצאת להליכות בגלל הכאב.
• קיבלת אבחנה מרופא, ואתה רוצה לדעת מה עושים עכשיו.

כאבים ובעיות שאני פוגש בקליניקה

מה כולל הטיפול

• בדיקה יסודיתשיחה על הכאב והרקע, ובדיקת תנועה, כוח ופעולות שקשות לך – כדי להבין מאיפה הכאב מגיע.
• טיפול ידנימוביליזציות למפרקים ושחרור רקמות רכות, להקלה על כאב ונוקשות.
• תרגול וחיזוק מדורגתרגילים עם גומיות התנגדות ומשקל הגוף, במאמץ שעולה בהדרגה.
• טווחי תנועה ומתיחותלשיפור הגמישות והתנועה, לפי הכאב ושלב ההחלמה.
• גירוי חשמלי וקינזיוטייפככלים משלימים, להקלה על כאב ולתמיכה בתנועה, כשזה מתאים.
• תרגילים לבית והדרכהתוכנית ברורה לבין המפגשים, והתאמות לעבודה, לשינה ולאימונים.

שאלות נפוצות

נכתב על ידי רודד עומרפיזיותרפיסט מוסמך בעל רישיון משרד הבריאות, B.P.T, בוגר אוניברסיטת אריאל. עודכן בנובמבר 2026.

המידע בעמוד כללי ונועד להסביר, ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ רפואי אישי.